Pilates con attrezzi_ Banda elastica

Allenamento Pilates di 30' con la banda elastica per migliorare l'elasticità delle SPALLE e del TORACE.
L'elastico offre nuovi stimoli:
- supporto (sostiene parti del corpo)
- resistenza (aumenta intensità degli esercizi)

👉ti consiglio di usare una banda elastica di resistenza media e lunga almeno 2 m per poterla regolare a seconda della necessità

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Nessuna indicazione presente in questo video deve essere considerata come consiglio medico
o come soluzione ad un problema di salute.
Non tutti gli esercizi sono adatti a chiunque.
Consulta il tuo medico o un professionista di fiducia per accertare le tue condizioni e per poter eseguire in sicurezza gli allenamenti proposti in questo video.
Come durante ogni esercizio fisico, se in qualunque istante avverti debolezza, senso di vertigini o riscontri un disagio fisico, devi fermarti immediatamente.
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