21. Apport insuffisant en potassium = stress. Comment assurer naturellement vos besoins en potassium

Conseils pour atteindre les apports journaliers de potassium suffisants selon l'OMS.
En 2018 l'OMS a estimé que des apports de potassium inférieur à 3,5 grammes par jour étaient insuffisants et sont associés à des risques accrus : - d'hypertension et aux atteintes cardio-vasculaires associées ( AVC, infarctus...) - de calculs rénaux - d'ostéoporose. D'autres études scientifiques de qualité indiquent des effets protecteurs d'apports suffisants en potassium par rapport à un grand nombre d'autres maladies, notamment la dépression, le diabète de type 2, Alzheimer, les cancers.

Jean-Marie Defossez de l'Ecole de coach-respiration explique comment assurer de manière naturelle des apports suffisants quotidiens en potassium.

Pour en savoir plus sur l’influence du potassium sur la santé voyez cette autre vidéo :    • 20. Le potassium, révélation- santé :...  

Le livre de JM Defossez sur le potassium a pour titre :
Les bienfaits insoupçonné du potassium . 2023. Editions Eyrolles.

Les tables des donneurs et preneurs en potassium sont accessibles en version imprimable, gratuitement, sur l’ ESPACE MEMBRE du site de l’Ecole de coach-respiration. Cet espace offre des ressources pour la gestion des stress. Pour y accéder, il suffit de vous inscrire. Nous ne communiquons vos coordonnées à personne et recevrez en retour simplement notre newsletter à peu près trimestrielle et sans publicité. Voici le lien : https://www.ecole-coach-respiration.

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