【簡単】お手軽に作れる！鶏むね肉を使った3品のアレンジレシピ！高タンパク質！

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本日は鶏むね肉料理をご紹介させて頂きました(*^^*)
どれも美味しい3品ですので、ぜひ試してみてくださいね♪
【目次】
00:00　オープニング
00:22 鶏むね肉レシピ紹介
00:45　チャーシューレシピ
03:39 サラダチキンレシピ
06:06 甘辛揚げレシピ
11:55 夫婦で試食シーン
【レシピ】
○チャーシュー
鶏むね肉
お水　250ml
醤油 150ml
清酒 100ml
みりん100ml
砂糖 大さじ2
オイスターソース　大さじ1
鶏ガラスープ　小さじ半
生姜　半分

○サラダチキン
鶏むね肉
ハーブソルト　適量
砂糖　小さじ1
鶏ガラスープの素　小さじ半分
塩　小さじ半分
清酒　大さじ1
片栗粉　小さじ半分

〇甘辛唐揚げ
鶏むね肉
塩　適量
胡椒　適量
清酒　適量
片栗粉　適量
サラダ油
ごま油　
ごま　お好み

※タレ
醤油　大さじ2
みりん　大さじ2
はちみつ　大さじ1
にんにくチューブ　2センチ

#鶏むね肉
#大食い
#料理

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