كيف تتخلص من التفكير الزائد قبل النوم ؟🤨

للإستشارة "الهاتفية" مع د.ماهر العربي من داخل " السعودية وخارجها "
يرجى التواصل عبر الواتس:
00966542592943
وفالكم الصحة والسعادة

☘️☘️

من أقوال الدكتور ماهر العربي:👇🏼

١- كن متفائلا أنه يوجد علاج لمشكلتك.
٢- بما أن غيرك تعالج فإنك تستطيع ذلك.
٣- ابدأ العلاج المعرفي السلوكي وتوكل على الله واترك الكسل والتسويف.
٤- اصبر على طريق العلاج والتغيير ولا تستعجل النتائج .
٥- التغيير يأتي متدرجا وينمو بهدوء فلا تخرب ذلك بالاستعجال.
٦- اشكر نفسك على كل خطوة إيجابية أو مواجهة أو إنجاز فكري وعملي تقوم به أثناء خطة العلاج واترك المثالية والتي ستعيق تقدمك.


هل لديك: 👇

قلق، كآبة، ضغوط، نزول ثقة، مخاوف وأفكار متعبة، وساوس وأفكار مُلحّة، مشاكل زوجية، مشاكل تربوية مع أبنائك ..


واجه ما تخاف منه واهزم قلقك بإشراف الدكتور ماهر العربي والذي ساعد الكثيرين على التغلب على مخاوفهم وقلقهم.