🎧 Mindfulness: Meditación para RELAJAR LA MENTE Y EL CUERPO

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Mindfulness: Meditación para RELAJAR LA MENTE Y EL CUERPO

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La meditación se centra en la atención plena y sugiere encontrar un lugar tranquilo, cerrar los ojos y respirar profundamente. Se enfoca en la respiración, se visualiza un espacio tranquilo en la mente, se conecta con el cuerpo y se exploran las emociones, permitiéndoles fluir. Se ofrece la opción de regresar a la respiración o al lugar de paz en la mente en caso de ansiedad. La meditación concluye con una transición suave de vuelta a la conciencia cotidiana. Que la disfrutes!!!

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OBSERVACIÓN:
Deslindamiento de responsabilidad. Considera escuchar estas meditaciones si crees que pueden brindarte apoyo, puedes discutirlas con un experto en la materia si lo crees necesario. Es importante reconocer que los efectos positivos de la meditación pueden variar de una persona a otra, y la interpretación de las enseñanzas es subjetiva. Es fundamental tener en cuenta que estas meditaciones e información NO pueden reemplazar la asistencia médica o psicológica; POR FAVOR, busca la atención de un profesional de la salud en caso de necesitarla 🙏

Los anuncios fueron configurados para aparecer solo al inicio y final de los videos para no interrumpir las meditaciones. Si algún anuncio llegara a aparecer en el medio de la meditación por favor comunicalo a través de un comentario. MUCHAS GRACIAS!

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