Скачать или смотреть Mala Meditation einfach erklärt

In dieses Video geht es um die Japa Mala Meditation. Wir erklären kurz das Grundprinzip einer Mala Meditation, wie du dich damit entspannen kannst und deine Mantras rezitierst. Wie du mit 108 Perlen unterstütz wirst deine Achtsamkeit zu steigern und einen einfachen Einstieg in das Meditieren findest.

Hier die Kapitelübersicht:
00:00 Intro
00:10 Einführung
00:22 Was ist eine Mala
01:00 Was ist ein Mantra
01:35 Praktische Erklärung
04:30 Zusammenfassung



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