Скачать или смотреть El PLAN IDEAL para COMER

No todos los horarios afectan igual al cuerpo, incluso cuando la comida es exactamente la misma. El metabolismo, la sensibilidad a la insulina, la inflamación y la capacidad de reparar tejidos cambian a lo largo del día según el reloj biológico. Comer en el momento equivocado puede interferir con procesos clave que deberían activarse o apagarse según la hora. Entender cómo el cuerpo responde al alimento durante el día y la noche permite tomar mejores decisiones sin necesidad de dietas extremas ni restricciones innecesarias.

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Video del que fue extraído este material:    • El PEOR HORARIO para COMER (Y el mejor)  

00:00 Intro
00:38 El horario de tu Cuerpo
02:26 El Plan Ideal