Скачать или смотреть La RUTINA SIMPLE de ALIMENTACIÓN

Comer “perfecto” suena bien, pero lo que realmente cambia tu salud a largo plazo es lo que podés sostener sin vivir pensando en comida. En una rutina de longevidad, la alimentación importa muchísimo, aunque casi siempre se la aborda con reglas sueltas, extremos o recomendaciones imposibles de aplicar en la vida real. Por eso en este video te cuento cómo ordenar tus comidas para que trabajen a favor de tu energía, tu sueño y tu metabolismo, sin complicarte ni entrar en obsesiones. En el video se explica qué prioridades tienen más impacto y cómo llevarlas a un esquema simple y realista, adaptado a tu día a día.

Video del que fue extraído este material:    • Cómo Organizar tu Día Para Estar Más Sano  

Video de Crononutrición:    • El PEOR HORARIO para COMER (Y el mejor)