【胸トレ】胸上部の広がりをつくる！インクラインダンベルフライのやり方

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Filmed by
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Toki Kaitsuka
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動画の目次

0:00 オープニング
1:17 椅子の角度
4:38 肩甲骨を寄せる
5:23 手首の角度
5:57 ストレッチを意識する
6:52 筋繊維を意識する
7:50 肘を寄せる意識
9:38 ポイントのまとめ
10:32 限界→ストレッチ優先
12:27 エンディング

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