【胸トレ】ダンベルプレスのやり方解説！気をつけるポイントはコレだ！

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動画の目次
0:00 オープニング
4:04 胸の意識について
5:02 ダンベルプレスからやる理由
6:25 ポイント①
8:00 正しいフォーム解説
10:00 ポイント②
10:53 ポイント③
12:10 ポイントのまとめ
12:36 胸のストレッチ

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