Интенсивный пресс и сжигание жира на животе за 7 дней | 7 минут домашней тренировки

Это интенсивный пресс и сжигание жира на животе за 7 дней, 7-минутная домашняя тренировка. Эти интенсивные упражнения на пресс помогут вам избавиться от упрямого жира на животе и получить плоский живот в домашних условиях. Для достижения наилучших результатов тренировки пресса делайте это с хорошим питанием и моими тренировками по сжиганию жира.

👟 Мои кроссовки: кроссовки HeatRDY Adidas @adidasrunning

♥ ️ Получите мою поваренную книгу здесь:
https://www.leanwithlilly.com/product...

🔥 Нажмите здесь, чтобы загрузить бесплатные программы домашних тренировок:
https://www.leanwithlilly.com

💙 Костюм Gymshark: https://gym.sh/Shop-Lilly-Gymshark

💛 ПОСЛЕДУЮЩИЕ МНЕ:
Instagram:   / lillysabri  
Частная группа в Facebook - Lean with Lilly Guides
  / 508730913266325  
Twitter:   / lillysabri  
Facebook:   / lilly.sabri  

0:00 Интенсивная тренировка пресса: введение
0:43 Домашняя тренировка для похудения на животе
7:37 Вы сделали это

🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx
Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление при загрузке.

Пожалуйста, помните, что мы не можем точечно уменьшить жир, то есть мы не можем выбрать те области нашего тела, где мы теряем жир. Однако для похудения я рекомендую следующее
1. Дефицит калорий.
2. Кардио / HIIT-тренировка (я часто называю эти тренировки для похудания / сжигания жира на своем канале)
3. Целенаправленные тренировки для конкретных мышц. Для укрепления и развития конкретных мышц.
Ключ к достижению ваших целей в области фитнеса и здоровья - это постоянство и безграничные изменения здорового образа жизни. Я не верю в безумные диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайте телом, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли