Пресс за 1 неделю (похудеть на животе) | 7 минут домашней тренировки

Получите пресс и избавьтесь от жира на животе за 1 неделю с помощью этой 7-минутной домашней тренировки. Упражнения для пресса помогут вам в домашних условиях получить пресс, плоский живот и избавиться от упрямого жира в нижней части живота. Для достижения наилучших результатов домашней тренировки пресса делайте это с хорошим питанием и с одной из моих тренировок по сжиганию жира.

♥ ️ Получите мою поваренную книгу здесь:
https://www.leanwithlilly.com/product...

🔥 Нажмите здесь, чтобы загрузить бесплатные программы домашних тренировок:
https://www.leanwithlilly.com

💙 Костюм Gymshark: https://gym.sh/Shop-Lilly-Gymshark

💛 ПОСЛЕДУЮЩИЕ МНЕ:
Instagram:   / lillysabri  
Частная группа в Facebook - Lean with Lilly Guides
  / 508730913266325  
Twitter:   / lillysabri  
Facebook:   / lilly.sabri  

🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx
Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление при загрузке.

Пожалуйста, помните, что мы не можем точечно уменьшить жир, то есть мы не можем выбрать области нашего тела, где мы теряем жир. Однако для похудения я рекомендую следующее
1. Дефицит калорий.
2. Кардио / HIIT-тренировка (я часто называю эти тренировки для похудания / сжигания жира на своем канале)
3. Специальные тренировки, ориентированные на мышцы. Для укрепления и развития конкретных мышц.
Ключ к достижению ваших целей в области фитнеса и здоровья - это постоянство и безграничные изменения здорового образа жизни. Я не верю в безумные диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайте телом, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли