Скачать или смотреть Кардио-скульптурный реформер

Тренировка на тренажере Cardio Sculpt Reformer — прикрепите подставку для прыжков и возьмите легкие гантели!

Настройки пружин могут отличаться. Вот краткая инструкция. Конечно, меняйте настройки пружин в соответствии с потребностями вашего тела каждый день.

Сбалансированное тело
Желтая пружина - очень легкая
Синяя пружина - легкая
Красная пружина - средняя
Зеленая пружина - тяжелая

Peak Reformer
Синяя пружина - легкая
Желтая пружина - средняя
Красная пружина - тяжелая

Gratz Reformer
Каждая пружина имеет одинаковое среднее сопротивление

ТРЕНИРОВКА
Оборудование: Прыжковая доска + легкие гантели
Марш-данс
Руки
Планка
Работа ног
Прыжки
Серия упражнений для пресса
Прыжки
Работа для рук
Кардио-тренировка
Работа для ног лежа на боку
Лягушка и круговые движения ногами
Растяжка
Найдите меня в социальных сетях:
Веб-сайт: http://jenidelpozo.com/
Instagram:   / jenidelpozo_fitness  
Facebook:   / jenidelpozofitness  

Все деловые вопросы: jeni@jenidelpozo.com