Дыхательный комплекс перед тренировкой с Викторией Боровской | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo

00:00 – эффективно ли вы дышите?
01:28 – как дыхание влияет на мышцы пресса/кора
02:22 – ошибки в дыхании во время тренировок
03:11 – оборудование для дыхательной тренировки
03:20 – №1 упражнение с лентой : восстанавливаем связь «тело-мозг»
05:30 – №2 упражнение с лентой: «кошка»
06:49 – №3 упражнение с лентой: добавляем звучание «С»
08:07 – №4 упражнение с лентой: добавляем движение глаз
08:49 – №5 упражнение с роллером : боковые наклоны лежа
09:40 – №6 упражнение без оборудования: дышим стоя
09:43 – дыхательный челлендж
10:26 – усложненный вариант челленджа

Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo – http://www.newyorkfitspo.ru/start
Абонемент на месяц онлайн-тренировок FITSPO КЛУБА – http://www.newyorkfitspo.ru/club
Тест-драйв тренировки Школы Newyorkfitspo – http://newyorkfitspo.ru/test-drive
Задать вопрос Виктории Боровской: [email protected]
  / newyorkfitspo  
  / newyorkfitspo  
http://www.vk.com/newyorkfitspo

Понравилось видео? – Подписывайтесь на мой канал ➤➤➤ https://goo.su/3y0X