習慣養成 | 2種培養習慣的好方法 | 最少努力原則 | 培養持續的好習慣 | XieXie些些

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大家好，我是XieXie些些
這三年我持續的培養好習慣
每一次培養新的習慣都是靠最少努力原則/最小努力原則/目標最小化
來一步一步的培養出習慣
身分認同|持續的系統|目標最小化|在相同位置時間做同一件事|獎勵機制
各個都很重要

【前期影片】
養成習慣後的一天生活，可以怎麼過？
   • 習慣養成Vlog | 養成習慣後的一天生活，可以怎麼過？| 早晨拉筋、冥想...

【拍攝器材】
攝影機：https://24h.pchome.com.tw/prod/DCAS4L...
編輯軟體：https://tw.cyberlink.com/products/pow...
錄音設備：https://focusrite.com/en/scarlett

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