La technique Rowing en CrossFit ? Ça se bosse oui !

Pour bien ramer c’est bien d’avoir un gros back squat. mais une fois que c’est bien en place comment on peut s’améliorer sur cet ergo ? Guillaume parle technique rameur pendant le WOD de 17h au QG.

Si tu veux comprendre ce qui fait que tu gratteras quelques place sur un WOD qualif au rameur, ça se passe dans cet épisode.

Au programme :
00:00 Bienvenue dans le nouveau V-log
01:22 le réglage UNIVERSEL du rameur avant le WOD
03:23 La technique au rameur
11:26 des corrections
13:34 Démonstration et confrontation de la technique
14:35 Cas concret : qualif des French Throwdowns en 2017

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On t’y apprend le rameur, mais aussi toutes les filières ainsi que la nutrition les pratiques spécifiques et tout un tas d’autres trucs sur lesquels on est vraiment des boss.

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Pour développer sa condition physique il faut les bons outils 🛠

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À propos de WAATH 💡

✅ We Are Athletic, c’est une équipe de personnes prêtes à en découdre pour leurs convictions et pour leur passion : l'humain se surpasse par son mental en devenant meilleur physiquement.
Sous la direction de Guillaume, nous travaillons tous dans le même sens pour déployer un mode de pensée qui va souvent à contre-courant mais dont l'objectif noble est l'amélioration permanente de notre vie en tant qu'individu mais aussi au sein du groupe quel qu'il soit.

Pour cela on propose de la programmation sportive, des stages, de la formation, et un mode de pensée et de vie bien tranché et tranchant, on fera des concessions plus tard.

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