QUE LA FORCE SOIT AVEC TOI - Prise de MASSE & de FORCE pour le CrossFit! 🔥

Grosse grosse séance de BENCH aujourd'hui, extraite de la programmation POWERBUILDING 2023 : Guillaume vous fait même un topo sur comment s'échauffer correctement et de manière adaptée avant ce genre de séance.

Au programme :
▪️ Séance complète type POWERBUILDING 2023 avec Guillaume
▪️ Grosse séance de BENCH 👊🏻 et comment bien s'échauffer avant
▪️ Focus UPPER BODY : poussée et tirage aujourd'hui !
▪️ Le SEAL ROW : exo très utilisé en haltérophilie et utile pour la prise de force
▪️ Explications sur la prise de force et de masse
▪️ Beaucoup de rigolade et de vannes (comme toujours)

Faites du Bench, et faites le bien !
Direction notre programmation POWERBUILDING pour gagner en force et en masse musculaire et devenir réellement PUISSANT(E) :
➡️ https://programmation.weareathletic.c...

@guillaume_gcoach
@orlan_coach
@jordan.g.coachsportif
@exceed_hyeres

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