5 nejčastějších běžeckých chyb | Vše o běhání

🏃‍♂️ Běháte rádi, ale nejste si jistí, jestli neděláte chyby? ❌ Pojďme se společně podívat, jaké jsou ty nejčastější z nich a na co si dát při běhu pozor. Běžecký trenér Martin Levý poukazuje na 5 chyb, které při běhu vídá nejčastěji. Pozor si dejte na správné zapojení rukou 💪, nohou 🦶 a nezapomínejte ani na protažení! 🧘‍♀️

0:00 Úvod
0:15 Tempo běhu
0:28 Práce rukama
1:10 Běžecký krok - kadence
1:38 Technika dopadu a odrazu
1:50 Běžecká abeceda 🎬    • Běžecká abeceda | Cviky, které vylepš...  
2:05 Strečink

Sledujte další novinky:
► Na YouTube kanálu: https://www.youtube.com/SportisimoTV?...
► Na Facebooku:   / sportisimo.cz  
► Na Instagramu:   / sportisimo_cesko