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#31 발바닥 통증 해소하기, 골반을 풀어주고 척추까지 편안하게 도와주는 요가 | 요가 희야 | 35분 수련

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나마스테!
더운날씨가 되니 슬리퍼 많이 신게 되시죠?
여름철이 되면 발바닥이나 뒤꿈치 통증을 호소하시는 분들이 많이 계시더라고요.
저는 오래전에 발(아킬레스건)을 다친적이 있어서 신발을 고를때 신중한 편이에요.
가급적이면 쿠셔닝 좋은 운동화를 신으려고 노력합니다.😅
간편하게 가볍게 신을 수 있는 신발도 좋지만
하루종일 나의 체중과 힘을 감당하고 있는 발과 몸의 중심을 잡아주는 골반을 케어해주세요.
하루를 마무리하는 저녁시간에 해주시면 좋은 수련입니다.

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주위의 소중한 분들께 공유 부탁드립니다.😊

그럼 오늘도 평안하세요.
옴산티🙏🏻

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