Скачать или смотреть 1 из 3: Вдохновлено венским вальсом!

Нам было так весело играть на грани сложности! Было здорово найти опору и ритм после нескольких попыток.

Вальс подчеркивает так много замечательных вещей и предлагает так много преимуществ!

Венский вальс намного быстрее. Мы использовали более быстрые мелодии. Это вдохновляло наши движения!

— В ритме 1-2-3, ОДИН — это когда
--------- мы опускаемся ВНИЗ. Это дает много возможностей для укрепления мышц ног и коленей!

----- мы ПЛАВАЕМ вперед, сначала ПЯТКА, пальцы ног высоко подняты (хорошая тренировка для укрепления мышц голени, помогающая нам избежать зацепов пальцев и спотыканий).

— на ДВА-ТРИ мы
--------СЖИМАЕМ! Колени, ягодицы! Это напрягает ноги, укрепляет их, а также помогает с балансом, когда мы...
--------ВСТАВАЕМ! Либо к пальцам ног, либо надавливая на пальцы ног! Представьте, что вы оставляете отпечатки пальцев на мокром песке! Это также поможет вам стабилизироваться.

Представьте, как это может помочь, когда вы тянетесь вверх.

Пожалуйста, поиграйте, получите удовольствие, а затем попробуйте выполнить эти упражнения!

Отказ от ответственности: Это видео предназначено в качестве дополнения к инструкциям вашего врача или специалиста по оздоровлению, например, терапевта, тренера или коуча. Это видео предназначено для общего обучения и демонстрации. Оно не является конкретной медицинской или терапевтической рекомендацией, а также не предназначено для диагностики или лечения каких-либо заболеваний. Пожалуйста, обратитесь за этими вопросами к своему врачу. Надеюсь, вам будет весело, и вы узнаете что-то полезное, что поможет вам стать лучше! Каждая часть тела является частью целостной системы, поэтому помните, что нужно заботиться о ВСЕМ ВАС!