Как исправить осанку? Простые упражнения для ровной осанки!

✨ Верните осанку и избавьтесь от усталости в спине за 2 часа: https://bit.ly/3upQUj8

Как исправить осанку? Как поддерживать позвоночник в правильном положении? Что для этого нужно? Ответим на все эти вопросы сегодня в ролике!
🔸 С вами я, Анжелика Теселкина, профессиональная балерина с 20-летним педагогическим стажем. Один из первых в России сертифицированных тренеров по пилатесу, автор собственной супер-результативной методики на основе балета и пилатеса, которая позволяет исправить осанку, убрать зажимы в спине, устранить боли и спазмы в позвоночнике, остановить возрастные изменения, сделать вас моложе и замедлить наступление старости!

0:00 Как исправить осанку?
4:05 Выстраивание позвоночника
5:40 Работа разных групп мышц
6:30 Систематизация
6:50 Тренировка осанки на работе
7:05 Гигиена сна
7:40 Влияние лишнего веса
8:22 Польза движения
9:20 Ортопедическая обувь
10:20 Польза массажа

🔸 Подпишитесь на канал: https://bit.ly/3wcBsrJ
🔸Отзывы о нас: https://bit.ly/3dnafKF
🔸Подпишитесь на нас в Instagram: https://bit.ly/3ryO9K9
🔸Свяжитесь с нами в WhatsApp: https://bit.ly/3kgKz5J
🔸Получать новости в Telegram: https://bit.ly/39rpWPE
___________________________________________________________
Наши онлайн-курсы:
► “Спина балерины. Грациозность и пластичность” - https://bit.ly/2PKKj3u

#КакисправитьОсанку #РовнаяСпина #iDanceBallet #ЗдороваяОсанка #ЗдоровыйФитнес #ТренировкиОнлайн