Упражнения для мышц спины с гантелями / Профилактика остеохондроза / Улучшение осанки

Комплекс для укрепления мышц спины.
Очень важно работать с мускулатурой спины, поскольку прочный мышечный корсет необходим для здоровья позвоночника, для внутренних органов, для правильной осанки.
Уделяйте хотя бы 15-20 минут для регулярной гимнастики и вскоре вы заметите положительные изменения в теле.

Для желающих поддержать канал
Система Быстрых Платежей
тел. +79156541261
Банк ВТБ-России:
2200 2459 3963 8024

Тинькофф (по номеру карты):
2200 7010 4013 4857
(Екатерина Александровна)

По Беларуси:
Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109

00:00 Вступление, благодарю зрителей
02:08 О важности укрепления мышц спины
03:33 Упражнения

Ссылка на замечательный комплекс при остеохондрозе:
   • Упражнения для шейного и грудного отд...  

Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, впечатлениями о данном комплексе

О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение - залог хорошего самочувствия.

Много интересного для вас на моих страничках ОК и Telegram:
👉🏻 группа в Одноклассниках
https://ok.ru/ekaterinadvijenie

👉🏻 канал в Telegram https://t.me/ekaterina_yakunina
Присоединяйтесь!
#упражнения#остеохондроз#лфк#домашниетренировки