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❤️췌장 살리는 귀 지압점❤️
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레몬은 상큼한 맛뿐 아니라 비타민 C와 항산화 성분이 풍부해 건강과 피부 미용에 탁월합니다.
특히 면역력 강화, 노화 예방, 소화 건강에 도움을 주는 과일로, “자연의 비타민C”라 불립니다.

📌 주요 내용

면역력 강화 – 비타민 C가 감염 예방, 피로 회복 도움

피부 건강 – 콜라겐 합성 촉진, 기미·잡티 완화

항산화 작용 – 세포 손상 억제, 노화 방지

혈관 건강 – 구연산이 혈액순환 개선, 혈압 안정

소화 촉진 – 위산 분비 촉진, 소화력 강화

다이어트 효과 – 레몬수로 포만감 유지, 지방 대사 보조

⚠️ 주의사항

레몬은 강한 산성을 띄어 공복에 과다 섭취 시 위에 부담 가능

치아 법랑질 손상 예방 위해 희석해 섭취 권장

🧪 참고자료

농촌진흥청 식품영양DB

대한영양사협회 자료

PubMed – Lemon & Citrus Health Studies

#레몬효능 #비타민C #면역력 #피부건강 #항산화

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