Скачать или смотреть От неподходящей формы до накачанной фигуры в 51 год | Мой путь к фитнес-трансформации

В 53 года я полностью преобразил своё тело и мышление. Это мой фитнес-путь: от отказа от алкоголя до формирования ежедневной дисциплины с помощью простых и последовательных тренировок. Результаты не приходят в одночасье, но они появляются, когда вы берёте на себя обязательства.

ДЕНЬ 1 – Я бросил пить и дал себе обещание. Стать тем, кем мне суждено быть.
3 МЕСЯЦА – Я увидел видимые изменения. Я был полностью отдан.
6 МЕСЯЦЕВ – Я был уверен в себе, дисциплинирован и обладал непоколебимым настроем.
1 ГОД – Я стал совершенно другим человеком. Разум. Тело. Цель. Даже в отпуске я ни разу не нарушил данное себе обещание.

МОЁ ЗАЧЕМ: Вести свою семью так, как задумал Бог.
МОЁ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ: Помочь другим относиться к своим телам как к храмам, которыми они являются.

«Это война внутри моего собственного разума, и я выбираю победу в ней с помощью позитивных мыслей и упорного труда».

Мои тренировки? Простые и повторяемые упражнения: приседания, жимы на плечи, отжимания, подтягивания, сгибания рук, жимы на грудь, махи гирей. Я делаю это эффективно и результативно. Корпус всегда работает.

Никаких лишних деталей. Только основы. Так делал я — и вы тоже сможете.
Поехали!
— Джефф, MLFC

Узнать больше о моих фитнес-планах: https://midlifefitclub.fitbudd.com/pa...
Купить лучшие гири: https://repfitness.com/#654fb29b9ce1b
Купить другие фитнес-инвентарь, который я показываю: https://www.amazon.com/shop/midlifefi...
Купить деревянные брусья для отжиманий: https://kensuifitness.com/?ref=midlif...

🔔 Не забудьте нажать кнопку «ПОДПИСАТЬСЯ», чтобы увидеть больше домашних тренировок! https://www.youtube.com/@Midlifefitcl...

👇 Больше способов связаться:
📲 Instagram:   / midlifefitclub  
🎵 TikTok:   / midlifefitclub  
💪 Facebook: https://www.facebook.com/people/Midli...
🌐 Сайт: https://www.midlifefitclub.com/

🎥 Хотите узнать больше? Смотрите эти видео! 👇
▶️    • 30 min Full-Body Kettlebell Home Workout (...  
▶️   • Beginner Workout Split | Get shredded in y...  
▶️    • How to Kettlebell Swing – Perfect Form & T...  
▶️    • 30 min Full-Body Kettlebell Home Workout (...  
▶️    • Beginner Bodyweight Workout | Where I Bega...  

#фитнеспутешествие #фитнестрансформация #путешествиетрансформации #трансформациятела #фитнесболее50 #фитнесболее40 #подтянутый #моятрансформация #целифитнеса #мотивацияктренировкам #фитнеспланы #мотивациякфитнесу