Скачать или смотреть 【警告】腎臓をボロボロにする危険なナッツ5選！良かれと思ったその1粒が寿命を縮める？腎機能を守り抜く

健康に良いと思って毎日食べているそのナッツ、実は「腎臓」や「脳」を静かに追い詰めているかもしれません。この動画では、シニア世代が今すぐ見直すべき注意が必要な5つのナッツと、逆に機能低下をそっと支えてくれる希望のナッツ4選を詳しく解説します。沈黙の臓器と呼ばれる腎臓を守り、10年後も自分の足で歩き、冴えた毎日を過ごすための小さな習慣を今日から始めてみませんか？
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『長生きの作法』をご覧いただき、ありがとうございます。

この動画では、「からだ」と「暮らし」の関係を見つめ直し、
年齢を重ねても、自分らしく健やかに生きるためのヒントをお届けします。

たとえば──
なぜ男性は女性より平均寿命が約６年も短いのか。
睡眠不足や運動不足がもたらす、思いがけない体への影響。
タバコやお酒、そして孤独が心と体に及ぼす、静かなリスク。
さらに、６８歳から健康習慣を見直して人生を変えた実例もご紹介します。

これらのテーマを、
医学的な根拠とともに、わかりやすく丁寧に解説しています。

監修は、臨床歴５０年を超えるベテラン医師・山田先生。
「完璧じゃなくていい。一歩ずつでいい」
そんなやさしい言葉とともに、無理のない習慣を提案します。

『長生きの作法』は、
シニア世代の皆さまが心身ともに軽やかに、
“自分らしい長生き”を歩んでいくための情報を発信しています。

ぜひ、チャンネル登録と高評価をしていただき、
大切な人と一緒に、これからの時間を健やかに育んでいきましょう。

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