Скачать или смотреть Fit-D Ep.06 : การกินอาหารเสริมถูกวิธี โดยคุณหมอด้านโภชนการโดยเฉพาะ

"อาหารเสริมถ้าทดลองกิน 1 เดือน แล้วไม่มีการเปลี่ยนแปลงอะไร ควรเลิกกิน"

ไขข้อสงสัยต่างๆเกี่ยวกับอาหารเสริม และวิธีการกินอาหารเสริมอย่างถูกวิธี ตามสไตล์ Fit-D "Get Fit The Right Way" กับผู้เชี่ยวชาญ

พญ.วีรนุช โรจน์ยินดีเลิศ (หมอแนท) อายุรแพทย์ด้านโภชนศาสตร์คลินิก

00:00 Highlight
01:37 กินอาหารเสริมตอนไหนดี?
04:30 วิธีคุณหมอเลือกซื้ออาหารเสริม
06:00 เลือกกินวิตามินดี อย่างไรให้เหมาะสม
07:47 ตากแดดขนาดไหนถึงจะพอสำหรับการสร้างวิตามินดี
09:05 อาหารเสริมอะไรที่ช่วยเรื่องการนอนที่ดีขึ้น
10:10 เมลาโทนินช่วยมั้ย?
12:34 การกินคอลลาเจนช่วยผิวจริงหรอ?
15:10 ผงผักได้วิตามินและเกลือแร่กินมั้ย?
16:28 กลูตาไธโอนช่วยให้ผิวขาวจริงมั้ย?
18:54 ปากกาลดน้ำหนักได้ผลจริงมั้ย?
21:20 อาหารเสริมลดน้ำหนักได้ผลมั้ย?
23:18 Apple Cider ช่วยลดน้ำหนักจริงมั้ย?
24:15 อินซูลินพุ่งสูงมีผลต่อร่างกายยังไง
25:19 ลำดับอาหารที่กิน(ผัก/โปรตีน/แป้ง)มีผลต่อการลดน้ำหนักมั้ย
27:38 โปรตีนจากพืชดีมั้ย
29:09 เราสามารถ Overdose วิตามินที่ละลายในน้ำได้มั้ย เช่น วิตามินซี

#วิธีกินอาหารเสริม #อาหารเสริม #FitDPodcast #เมลาโทนิน #วิตามินดี #คอลลาเจน