الم اعلى الظهر الفقرات الصدريه بين الكتفين || علاج العقد العضليه والأبهر

شرح بروتوكول 8 تمارين تصحيحية منزلية مصممه بعناية من استشاري مفاصل لعلاج مشاكل الجزء العلوي من الظهر، مثل الم الابهر او تصلب العضلات او الم اثناء التنفس او طقطقه وخشونة المفاصل. روتين اولي لإطالة العضلات لتخفيف الألم، والثاني روتين تقويه العضلات الضعيفة.
العمود الفقري البشري من أروع معجزات الهياكل المفصلية الحركية، نستخدم مصطلح المتانة في الجسم عندما نتكلم عن قوه العضلات وعكس المتانة هي الحركة وتعني ليونة المفاصل. العمود الفقري مزيج بين المتانة والحركة وعندما يخسر احد هذه المكونات، تظهر آلام أعلى ووسط الظهر، اما بسبب ألم اللفافة العضلية بسبب الإفراط في إجهاد العضلات أو إصابة الأربطة وغالبا هي نتيجةbad posture أي تطور وضع سيء في الوقوف والجلوس, او بسبب تصلب وخشونة المفاصل الصغيرة في العمود الفقري. ومع الوقت يحصل الضغط على الأعصاب الشوكية بسبب الانزلاق الغضروفي.
#الم_الظهر #الم_اعلى_الظهر #الأبهر
#دقيقتين_عافيه #الدكتور_فارس_عرب

00:00 مميزات العمود الفقري
00:42 مشاكل العمود
1:54 الروتين الاول
2:14 التمرين 1
3:10 التمرين 2
3:59 التمرين 3
5:06 التمرين 4
6:04 الروتين الثاني
6:33 التمرين 5
7:39 التمرين 6
8:38 التمرين 7
9:21 التمرين 8

ادعم القناه
   / @drfarisarab  
  / sukonmedical  
حلقات الكيتو دايت
https://bit.ly/2SKvLPn

حلقات تعتني بصحه الكبد
https://bit.ly/3fU5HLH

حلقات سلسله دقيقتين عافيه
https://bit.ly/2OU1z2n

حلقات علاج السكري
https://bit.ly/2CJSsic

حلقات تعتني بجائحه فيروس كوفيد19
https://bit.ly/3jC7eID

حلقات تعتني بجسمك بالعلاج الطبيعي
https://bit.ly/2CCfdow

الاختيارات الغذائيه الخاطئه
https://bit.ly/3jD3HtA

متوفر خدمه استشاره اون لاين مدفوعه
للعلاج في الهند تواصل مع #الدكتور_فارس_عرب 00919999668016
متوفر على الواتس اب والايمو والفايبر
تابعونا على حسابات #سكون_العلاج_في_الهند
الفيس بوك
  / www.sukon.in  
الانستاغرام
  / dr.faris.arab  
تويتر
  / sokon_india  

مزيد من المعلومات زروا مواقعنا
موقع #سكون_العلاج_في_الهند www.sukon.in
موقع #مركز_ستم_ميد www.thsstemed.co
تويتر   / thsstemed  
الايميل [email protected]
يواونلاين https://www.youonline.com.sa/index.ph...