MEJORA TU FLEXIBILIDAD Y EVITA LESIONES: FNP

MEJORA TU FLEXIBILIDAD Y EVITA LESIONES: FNP

Las sesiones de movilidad y flexibilidad son cada vez más populares en la búsqueda de aumentar la flexibilidad muscular, evitar lesiones y aumentar el rendimiento, y no habéis sido pocos los que habéis preguntado por un protocolo específico: el FNP.

FNP, o facilitación neuromuscular propioceptiva, es un protocolo mediante el cual, a través de contracciones y relajaciones, conseguiremos aumentar, tanto de forma aguda como crónica, la flexibilidad de la musculatura, perfecto para mejorar la flexibilidad global, corregir malas posturas y, por ende, evitar lesiones. FNP, además, es un protocolo muy sencillo de entender y aplicar, así que le viene genial a cualquiera y ya no hay excusa para mejorar la flexibilidad y evitar lesiones.

Como hemos dicho, en este vídeo recopilamos todo lo que debes saber sobre FNP, protocolo fundamental en la búsqueda de mayor flexibilidad y para evitar lesiones.

¿Quieres aumentar tu rendimiento, corregir posturas, evitar lesiones y ganar flexibilidad? FNP es tu protocolo y ¡este es tu vídeo para aprenderlo!

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█ ASESORÍAS: http://bit.ly/Entrenamientopowerexplo...
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Fuentes:

Smedes, F., Heidmann, M., Schäfer, C., Fischer, N., & Stępień, A. (2016). The proprioceptive neuromuscular facilitation-concept; the state of the evidence, a narrative review. Physical Therapy Reviews, 21(1), 17-31.

Apostolopoulos, N., Metsios, G. S., Flouris, A. D., Koutedakis, Y., & Wyon, M. A. (2015). The relevance of stretch intensity and position—a systematic review. Frontiers in psychology, 6.

¡Fuerte abrazo, compañeros! 💪