Sem confiança em si mesmo

Falta de confiança em si mesmo

Medo de falhar devido a forte crença de não ser capaz.

Não se refere ao medo da avaliação das outras pessoas, nem ao quanto seria insuportável ouvir uma crítica. Neste caso a pessoa sabe de sua capacidade, mas acredita que por melhor que realize algo sempre surgirá uma pessoa que dirá que não está bom, que ele errou ou que podia fazer melhor.

Não se refere a sensação de ser inferior, mas de não conseguir realizar atividades, de não ter bom desempenho mesmo que tenha muito conhecimento a respeito do assunto. Esta pessoa pode reconhecer seu empenho, seu conhecimento técnico, seu valor como ser humano, seu merecimento como uma pessoa de excelentes princípios e valores, mas acredita que na hora de colocar em prática o que sabe não terá resultados aceitáveis. Trata-se de ansiedade de desempenho

A falta de confiança se refere a crença de não conseguir realizar tarefas, mesmo que simples, por mais que se considere capaz.

Comportamentos típicos:
Pedir para outro fazer até as tarefas mais simples porque não acredita que se ela fizer sairá bom.
Rejeita o resultado de tudo que faz, mesmo que seja o mesmo resultado de outra pessoa.
Pede opinião até para as coisas mais simples porque mesmo que saiba o que seria melhor não acredita que ao ser aplicado a sua ideia o resultado será aceitável.

Danos secundários:
Afastamento de pessoas importantes em sua vida tanto por não acreditarem como por não aceitarem este comportamento dependente. As pessoas podem considerar extremamente desgastante a necessidade de realizar tarefas que o outro poderia fazer, podendo confundi-lo com uma pessoa preguiçosa ou aproveitadora.
Perda de oportunidades profissionais.
Resultados escolares abaixo de seu potencial.
Vida social e romântica insatisfatória, pois não tem iniciativa.

Origem:
Falta de oportunidade de treino nas fases iniciais de seu desenvolvimento de forma não perceber sua real capacidade.
Superproteção na infância.
Trauma devido a alguma situação do passado onde uma tarefa aparentemente simples teve resultado desastroso.
Desmerecimento constante por parte de pessoas cruéis, ou desinformadas, que a fizeram acreditar em sua incapacidade.

Superação: Terapia com meta terapêutica de identificar o porquê desta dificuldade, autoconhecimento e aplicação de técnicas específicas para cada caso.

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Marisa de Abreu
Psicóloga CRP 06/29493