陸上競技の動き作り(19種類ご紹介)

KIZUNA TOKYOの三田翔平です。
今回は陸上競技の動き作りを19種類ご紹介します！【初級〜中級】
簡単なものから難しいものまであるので試しつつ、日々の練習に取り入れてみて下さい！

【19種類の動き作り】
１：Aスキップ
２：Aスキップ(乗せ)
３：Aスキップ(押し)
４：Bスキップ
５：Bスキップ(クイック)
６：Cスキップ
７：Cスキップ(クイック)
８：3歩引きつけ
９：3歩引きつけ(クイック)
１０：２ステップ(股関節回し)
１１：シザース
１２：シザース(押し)
１３：キャリオカステップ
１４：キャリオカステップ(大)
１５：キャリオカステップ(空中切換)
１６：シザーススキップ
１７：ギャロップ
１８：ギャロップ(スイング)
１９：2ステップ(押し込み)

参考にしてみてください！

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