4 Skoliose Übungen gegen Deine Beschwerden ➕ Selbsttest und Ursachen

Hier sind 4 hilfreiche Skoliose Übungen gegen Deine Beschwerden!

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Welche Skoliose Übungen können eine Wirbelsäulenverkrümmung korrigieren? Gesundheitsmanager (MA) & Ergonomiecoach Andreas Hüftle und Sportwissenschaftlerin Nina Mammana zeigen Dir, wie es geht!

Erfahre außerdem...
✔ wie Du eine Skoliose selbst erkennen kannst
✔ welche verschiedenen Formen der Skoliose es gibt
✔ was häufige Ursachen der Skoliose sind
✔ wie Du einen Skoliose Selbsttest ganz einfach Zuhause ausführen kannst

Wir hoffen, dass Dir die Übungen gefallen und Du eine Verbesserung spürst.


🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:

Übung 1 - Rudern mit Theraband (1:39 - 3:35)
Übung 2 - Butterfly Reverse (3:36 - 5:15)
Übung 3 - Superman (3:37 - 7:50)
Übung 4 - Plank (7:51 - 9:35)


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Health Disclaimer:

Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:

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