БЫСТРАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НИЖНЕЙ ЖИВОТА Только стоя | 100% эффективность!

Хотите избавиться от упорного жира в нижней части живота? Выполните эту 8-минутную и сверхэффективную тренировку стоя и попрощайтесь с жиром на животе и нависающим животом. Эта тренировка тренирует глубокие мышцы кора и одновременно сжигает много калорий с помощью кардиоупражнений для сжигания жира.

Эта тренировка также хороша, если вы беременны, в послеродовом периоде или у вас диастаз прямых мышц живота.

⭐️ Моя фитнес-программа BUILD & BURN: https://get.fit-with-sally.com/build-...
🗓 БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный план тренировок: https://bit.ly/fitwithsally-freeworko...
🍎 План питания и руководство по рецептам: https://get.fit-with-sally.com/meal-p...
🙋🏼 Следуйте за мной в Instagram:   / fit.with.sally  

00:00 Intro
00:47 Double Standing Crunch
01:28 Hardcore Standing Crunch
02:08 Side Squat to Knee Lift (L)
02:47 Side Squat to Knee Lift (R)
03:27 Side Reach to Cross Crunch (L)
04:07 Side Reach to Cross Crunch (R)
04:47 Step Back Knee In (R)
05:27 Step Back Knee In (L)
06:07 Standing Situp
06:47 Curtsy to Front Kick (L)
07:27 Curtsy to Front Kick (R)
08:07 Front Reach
08:47 Punch Rotation
09:27 End
_________________________

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Информация в этом видео не предназначена для замены медицинской консультации вашего поставщика медицинских услуг. Зрителям настоятельно рекомендуется проконсультироваться со своим врачом или другим медицинским работником, прежде чем приступать к каким-либо упражнениям или программе упражнений, показанной в этом видео. Любое применение рекомендаций, представленных в этом видео, осуществляется на усмотрение и на собственный риск зрителя.