15 МИН ТРЕНИРОВКА «ЛЮБОВНЫЕ РУЧКИ» И НИЖНЯЯ ЖИРА ЖИВОТА Только стоя | Никакого оборудования!

Хотите избавиться от любовных ручек и жира на животе? Тогда эта тренировка стоя для вас! ЛУЧШИЙ способ избавиться от ручек и жира на животе — это тренировка, которая тренирует косые мышцы живота, нижнюю часть живота, ягодицы, внешнюю поверхность бедер и сочетает ее с кардио! Именно это мы и делаем на этой тренировке только стоя!

Вы делали эту тренировку? Комментарий ниже!

Я рекомендую вам выполнять эту короткую тренировку ежедневно в течение 2 недель, чтобы увидеть потрясающие результаты!

⭐️ Моя фитнес-программа BUILD & BURN: https://get.fit-with-sally.com/build-...
🗓 БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный план тренировок: https://bit.ly/fitwithsally-freeworko...
🍎 План питания и руководство по рецептам: https://get.fit-with-sally.com/meal-p...
🙋🏼 Следуйте за мной в Instagram:   / fit.with.sally  

00:00 Intro
00:36 Side Crunch
02:00 Sumo Squat Rotation
02:40 Curtsy + Leg Lift
04:00 Oblique Crunch
05:20 Squat Kick
05:59 Push Away
06:40 Forward Crunch
07:20 Sumo Side Crunch
08:00 Knee Repeater
09:20 Side Punch + Rotation
10:00 Windmill
10:40 Chopper
12:00 Side Bend
13:20 Squat Side Crunch

_________________________

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Информация в этом видео не предназначена для замены медицинской консультации вашего поставщика медицинских услуг. Зрителям настоятельно рекомендуется проконсультироваться со своим врачом или другим медицинским работником, прежде чем приступать к любым упражнениям или программе упражнений, показанной в этом видео. Любое применение рекомендаций, представленных в этом видео, осуществляется на усмотрение и на собственный риск зрителя.