Jak zyskać z treningu WIĘCEJ, niż 90% osób na siłowni?

Wiele osób trenujących rekreacyjnie marzy o atletycznej, wysportowanej sylwetce przy zachowaniu maksimum sprawności.

Taka sylwetka i sprawność, często są typowe natomiast dla wielu sportowców.

Tymczasem kiedy pójdziemy na siłownię, to zobaczymy podejście treningowe które zdecydowanie jest bliższe zawodowym kulturystom czy czasami zawodnikom trójboju siłowego.

Jeżeli Twój cel to maksymalny rozwój siły czy masy mięśniowej to okej. Ale jeżeli chcesz mieć atletyczną sylwetę, a do tego chcesz być zdrowy, ponadprzeciętnie sprawny, silny i szybki to trenując wyłącznie w ten sposób tracisz naprawdę dużo.

W dzisiejszym odcinku wyjaśnię Ci czym jest krzywa siły i prędkości i jak wykorzystując ją w praktyce możesz wycisnąć ze swojego treningu znacznie więcej.


00:00 Intro
01:15 Krzywa siły i prędkości - co to takiego?
02:25 Jakie to ma znaczenie?
04:40 Krzyws siły i prędkości w praktyce
08:18 NOWOŚĆ! Plany treningowe

👉Bądź na bieżąco! Otrzymaj info z niespodzianką w dniu premiery planów.
https://tiny.pl/wb3x6

👉Rozruszaj się i popraw samopoczucie poświęcając tylko 5 minut dziennie https://trenerwojewodzki.pl/e-book/

👉Zbuduj silne, zdrowe i sprawne ciało!
https://trenerwojewodzki.pl/trening-p...

👉Masz pytanie? Napisz!
[email protected]

#sprawność #siła #sylwetka

Zajrzyj też tutaj !
FB: https://bit.ly/2zgOCes​​​​​​​​​​​
IG: https://bit.ly/2YHPAuV​​​​​​​​​​​
🏡 https://trenerwojewodzki.pl

Music from #Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/avbe/night-in-kyoto
License code: FR13CQHUQQIZKVMX