Sposoby, które NAPRAWDĘ działają. 😶‍🌫️ Jak mieć płaski brzuch?

"Jak mieć płaski brzuch?" to chyba jedno z najpopularniejszych pytań odnośnie fitnessu. Dlatego dzisiaj mam dla Was kompletny poradnik, który sprawi, że będziecie wiedzieli wszystko na ten temat: dowiecie się, jakie ćwiczenia na płaski brzuch są najlepsze, kiedy można mieć kaloryfer i czy istnieje dieta na płaski brzuch 😎 A przy okazji porozmawiamy o tym, co zrobić, kiedy brzuch nie jest płaski w dolnej części, czy brzuszki są niezdrowe i co na to wszystko nasze dno miednicy.
Miłego oglądania!

Odchudzanie: wszystko, co musisz wiedzieć:
   • ODCHUDZANIE 🍏 WSZYSTKO, CO MUSISZ WIE...  

Ćwiczenia na brzuch:
   • SZYBKI TRENING BRZUCHA 🔥| 10 MINUT ⌛ ...  
https://www.youtube.com/live/Uc0U7Kiz...
   • MOCNY BRZUCH - trening na mięśnie brz...  
   • TRENING NA MOCNE PLECY I BRZUCH | WZM...  
   • 🔥 Trening INTERWAŁY + BRZUCH 🔥  | Spa...  

Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. 🔥 Możesz to zrobić tu: http://bit.ly/1NETB6n

👉 Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu:
   / @codziennie_fit  
❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe atrakcje, między innymi:
- specjalne emotikony
- odznaki wspierających
- przynajmniej 8 zamkniętych LIVE w roku,
- wpływ na treści na kanale - wybór treningów i tematyki,
- priorytetowe odpowiadanie na komentarze

Tutaj możesz z kolei wesprzeć jednorazowo: https://streamelements.com/codziennie...

Matę z której korzystam podczas treningów znajdziecie tutaj:
https://pl.moonholi.com/collections/m... - z kodem rabatowym CODZIENNIEFIT15 złapiecie zniżkę -15%

🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : http://bit.ly/1NETB6n 🔥
Instagram:   / codziennie_fit  
Discord Drużyny Codziennie Fit:   / discord  
Dołącz do naszej grupy:   / codzienniefitzmarta  
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: https://codzienniefit.pl
Polubmy się:   / codzienniefit  

Muzyka z napisów końcowych:
Song: Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines [Concordia Recordings]
   • Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines  

ROZDZIAŁY:
00:00 - 00:37 Dlaczego tu jesteś?
00:38 - 03:24 Czym jest płaski brzuch
03:25 - 6:25 Jaki trening najlepszy?
6:26 - 8:15 Dieta & redukcja
8:16 - 12:11 Płaski brzuch cały dzień
12:12 - 12:52 Czy kaloryfer jest niezdrowy?
12:53 - 14:21 Mięśnie dna miednicy a brzuch
14:22 - 15:05 O tym pamiętaj