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Скачать или смотреть [기구필라테스] 부드럽게 연결되는 초급자 전신 리포머 시퀀스 동작 빠르게 보기

  • 다사남TV
  • 2021-09-02
  • 35504
[기구필라테스] 부드럽게 연결되는 초급자 전신 리포머 시퀀스 동작 빠르게 보기
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Описание к видео [기구필라테스] 부드럽게 연결되는 초급자 전신 리포머 시퀀스 동작 빠르게 보기

#패션365 #fashion365 #필라테스 #기구필라테스 #리포머시퀀스

기구를 활용한 필라테스, 여섯 번째 리포머 시퀀스2편을 준비했습니다.
기본기를 탄탄하게 다질 수 있는 리포머 시퀀스 함께 하시면서
탄탄한 코어와 신체 밸런스를 잡아보아요!

00:00 인트로
00:07 Hip stretch
01:31 Hamstring stretch
02:00 Foot work
02:54 Spine rotation
03:38 Side foot work
05:41 Side one leg press & clams
08:29 Backward leg press
09:50 Kneeling hip stretch & rotation
11:36 Squat

🧘‍♂️💛 촬영장소: 바른 필라테스 (서울시 마포구 대흥로 169 3층) 💛🧘‍♂️
❣바른필라테스 인스타그램: @barunpilates3

💌365 studio 영상 업데이트에 관한 소식이 궁금하다면?!💌
인스타그램   / fashion365kr  

❣fashion365 더 알아보기❣
https://fashion365.kr/

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협찬문의 : fashion_365@naver.com ☀️

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