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엉덩이 왕 커지는 레그프레스! 스쿼트 못해도 힙 키울수있는 꿀팁! (허벅지만 커졌다면 바로 클릭!!)

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Описание к видео 엉덩이 왕 커지는 레그프레스! 스쿼트 못해도 힙 키울수있는 꿀팁! (허벅지만 커졌다면 바로 클릭!!)

이번 영상은 많은 여성회원님들께서 힙운동하실 때 허벅지만 아프다고 호소하실 때가 많아 힙에 자극이 집중되서 자세로 영상을 제작해봤습니다!^^ 꿀팁들 참고 많이해주시구요!

기본적인 레그프레스 자세도 매우 중요합니다! (변형된 자세만 알면 안되구요^^;)

기본에 충실해야 기초가 튼튼히 세워지기도 하구요 허벅지 자극도 분명 중요하기 때문입니다.
다리에 힘이 있어야 힙운동을 할때도 번쩍번쩍 일어나는 스퀏,런지등..많은 운동들이 가능하니까요^^

그점 간과하지 마시구 다리운동도 주기적으로 해주세요^^

레그프레스도 매우 다양하게 여러 버전으로 해줄 수 있는데 이번 영상은 네로우한 스탠스로 제작했으니 다음편도 많이 기대해주세요^^

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