David Vencl: Každý by měl poznat své limity. Návod pro otužování, dýchání, potápění | PROTI PROUDU

Jak se správně otužovat a posunout své hranice? David Vencl, otužilec a světový rekordman v potápění pod ledem, nás provede svým přístupem k otužování, sebepoznání a práci s komfortní zónou. Diskutujeme, jak postupně budovat odolnost a kdy je ten správný čas začít. David sdílí praktické tipy na dýchání, zlepšení kondice a poradí, jak bezpečně začít s otužováním. Co říká David na Wim Hofovu kauzu a jeho metody? A jaký další rekord má v plánu tentokrát?

David je český freediver a otužilec. Od roku 2015 se závodně věnuje freedivingu, tedy potápění na nádech bez přístrojů, později jsem se začal otužovat a nyní tyto dvě disciplíny spojuje. V roce 2021 se stal světovým rekordmanem v plavání na nádech pod ledem pouze v plavkách a brýlích. Tento rekord stanovil jako první Wim Hof a před ním ho oficiálně překonal pouze Stig Severinsen. V roce 2023 pak vytvořil další světový rekord, když se ponořil pod led, tentokrát do hloubky 52 metrů.


Dej 👍🏻 LIKE a přihlas se ❤️ K ODBĚRU, ať nepřijdeš o další epizody!

💶 Partnerem podcastu je Vodafone Business, který pomáhá firmám všech velikostí rozvíjet jejich potenciál díky bezpečným a spolehlivým cloudovým řešením, internetu věcí a inovativním senzorům. Pomohl třeba drogerii Teta, kde nainstaloval senzory, díky kterým prodejny ušetří na vytápění.

Dalším partnerem pak Enado. Kvalitní dodavatel tepelných čerpadel a fotovoltaických technologií. Enado jsem si vybral jako dodavatele tepelného čerpadla do svého domu díky jejich skvělým referencím a kvalitním použitým technologiím. Používají TČ od firmy Geosun a chytré řízení celého systému Infigy a kromě mé mají i další skvělé reference. Mrkněte na ttps://www.enado.cz/

0:00:00 Intro
0:01:37 Otužování a potápění, jak to jde dohromady?
0:05:19 Uvolnění a kontrolování těla
0:10:00 Jak se začít otužovat?
0:19:05 Poznejte svoje limity
0:21:55 Jak často se otužovat?
0:24:26 Kolik vrstev oblečení mít na sobě
0:26:47 Vodafone business
0:27:57 Saunování
0:30:00 Síla a metody dechu
0:35:22 Čtyřdenní pracovní týden
0:37:15 Dráha sportovce
0:42:50 Potápění do hloubky
0:53:27 Kde sebrat vůli?
0:57:23 Problém s pravidelností
0:59:40 Guinessova kniha rekordů
1:05:25 Kauza a metoda Wim Hofa
1:12:00 Plány do budoucna

👉 INFO O EPIZODĚ:
https://protiproudu.cz/davidl-vencl/

📖 KUP SI KNIHU PROTI PROUDU
https://protiproudu.cz/kniha

📌 WEB A SOCIÁLNÍ SÍTĚ:
https://protiproudu.cz/
  / proti_proudu_podcast  
  / podcastprotiproudu  

#ProtiProudu #Podcast