腸を整える『腸活ヨガ』

「腸の動きが良くなるヨガ」というリクエストをいただいたので、腸をテーマにヨガを考えてみました。ゴロゴロしてはいますが、けっこうきついかも？おなか痩せにも効きそうです。

0:00　生活から腸を整える
2:12　ヨガの流れの説明
4:06　ヨガ（アーサナ）スタート

#ゆるいヨガ #寝たままヨガ

・腸活ヨガポスター（PDF)
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・腸活ヨガポスター（JPG)
https://drive.google.com/file/d/1KTKM...

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どしどし応えていきます！

◆ぬん　プロフィール

神戸在住。ヨガ講師。
2002年、インドを旅行中にヨガに出会い、自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験からヨガのシェアを始める。
ヨガを通して、世の中を楽しく、健やかにしていくことを目指している。
神戸・元町のヨガスタジオ「spaceわに」主宰。

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