Скачать или смотреть Gezonde Kapsalon 365 calorieën binnen 30 minuten! - Aan de Kook #89

In deze aflevering van Aan de Kook ga ik aan de slag met een lekkere gezonde variant van de kapsalon. Lekker met koolrabi frietjes, kipfilet en een knoflook yoghurt saus. Zelf proberen? Laat het mij weten in de comments of tag mij in je foto/story met @aan.de.kook op Instagram!
#aandekook
#kapsalon
#gezond

Dit gerecht is voor 2 personen en dit heb je er voor nodig:
400 gram koolrabi friet
400 gram kipfilet
2 tenen knoflook
1 rode ui
rode paprika
1 krop ijsbergsla (of voorgesneden)
50 ml magere yoghurt
snuf peper en zout
gedroogde of versie bieslook
2 theelepels kruidenmix (zelfgemaakt)

Voor de kruidenmix:
-0,5 theelepel cayenne peper
1 theelepel kaneel
1 theelepel kerriepoeder
1 theelepel knoflookpoeder
1 theelepel gemalen komijnpoeder
1 theelepel gemalen koriander
2 theelepels paprika poeder
1 theelepel zout