CÓMO ORGANIZAR tus RUTINAS de CALISTENIA semanales

Bienvenidos a una guía completa y a la vez breve, sobre cómo organizar o planificar tus entrenamientos de calistenia en una semana y dependiendo de tu nivel, objetivo y disponibilidad!

Comenta cómo lo haces tú y qué ejemplos de rutinas de fuerza quieres que suba

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0:00 Introducción
1:05 Rutina fullbody 2 días
1:29 Rutina fullbody 3 días
1:46 Rutina torso-pierna-fullbody 3 días
2:18 Rutina push-pull-leg 3 días
2:58 Rutina push-pull-push-pull 4 días
3:27 Rutina push-pull-leg-fullbody 4 días
3:27 Rutina por ejercicios específicos de 5 días

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