胸鎖乳突筋　小顔　フェイスラインが変わる！　ストレッチ　リズムエクササイズ 　横手貞一朗

＃胸鎖乳突筋　＃小顔　＃フェイスライン　#横手貞一朗 #蝶形骨
胸鎖乳突筋のわかりやすい解説、ストレッチ、楽しく出来るリズムエクササイズを紹介。

[2:59] 胸鎖乳突筋はどこにあるのだろう？
[5:05] 鼻呼吸と頭の核
[7:00] 首あごスッキリ広頚筋
[8:46] 呼吸で深層部刺激
　
[11:00] 機能的美容ストレッチ①
[11:45] 機能的美容ストレッチ②

[20:55] ビートエクササイズ①
[22:24] ビートエクササイズ②

TVで放映された首の綺麗な女性ランキング10位中、8人の方が私のパーソナルトレーニングを受けてくださっている事実を知り、美容系エクササイズ情報発信源としての責任感から、この動画をアップすることといたしました。

何故鍛えるとフェイスラインが綺麗になるのかもわかりやすく解説しております。

鍛えるのではなく引き出す！
機能的美を意識することででフェイスラインが確実に綺麗になります！


結果にこだわる著名人やアスリート
機能美を高め人生の質を向上したい方々が多く通う

横手貞一朗監修のスタジオ。
Positive Link Studio
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【注意点】
・筋肉痛があるときは無理をなさらずで。
・体調が悪い方は無理をしないでください。