근육 증가 / 체지방 감소를 동시에 조지는 브이로그

Описание к видео 근육 증가 / 체지방 감소를 동시에 조지는 브이로그

안녕하세요 와가선생입니다.
동영상 제작은 부담되는 마음에 계속 늦춰졌는데 드디어 업로드했습니다!

흔히 상승 다이어트라고 불리는, 헬스 처음하는 사람한테서만 가능하다는걸 제가 요즘 경험하고 있습니다. 식단도 뭐 별거 없고, 운동 마치고 집에 가자마자 보충제에다가 밥까지 2인분씩 먹고 자는데도 살이 잘 빠지고 있습니다 (물론 골격근량도 쭉쭉 올라가는 중).

일반인/직장인이 쉽게 할 수 있는 상승 다이어트 식단이 궁금하신 분들은 댓글로 남겨주시면 공유드리겠습니다!

시청해주셔서 감사합니다 :D

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