羽毛球后场位如何正手挑抽球？|羽毛球技巧Badminton Forehand drive and lift

随着人们对于运动健身认识的逐渐提升，越来越多的人喜欢上了羽毛球这项运动。因此，How视频特别制作了羽毛球系列节目，请专业教练为您从球拍的选择到打球的技巧一步步详细解析。本期How视频将为您带来羽毛球后场位正手挑抽球的方法。
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羽毛球正手挑球：

正手挑球是一种被动处理球的方式，正手挑球在战术运用中可起到拉开对手到对手底线，增加自己下一拍准备时间的作用。

正手挑球首先要正手握拍。

正手挑球最后一步的步法为弓步。

Step 1球拍在身体前方准备

Step 2打开球拍
球拍拍头对着侧面，手腕和地面平行。

Step 3由下向上直线挥拍
结束时手腕小幅度转动，球拍竖起来在左肩膀上。

正手挑球常见错误：

错误一拍头冲向地面 手腕垂向地面
这样的挥拍球只见高不见远。
练习时应注意手腕尽量打开，球拍由下往上挥拍。

错误二球离身体很近时才击球
击球时左手尽量打开，保持身体平衡。

正手挑球练习要点：

平常可通过挥拍练习挑球。

要点一注意拍面的位置

要点二动作结尾时手腕的转动
挥拍练习的过程中也可练习正手发球，只是站位不同。

要点三挑球的站位为右脚在前的弓步

要点四三个手指放松 击打的瞬间三个手指握紧 食指控制拍面
注意拍面的位置。

双打接杀挑抽球：

对角来球，身体侧向来球方向；直线来球，身体正面向前面对来球。

不可挥动大臂，通过小臂，手腕和手指的力量控制球拍。

正手握拍，球拍躺在食指上，食指控制球拍方向。

脚步要随着来球移动，争取球的落点。

尽量把球放在自己的前方，用小臂和手腕的力量。

球不要离身体太近。

接杀球后挑抽球适合中级水平球友。