正念練習七大原則中的「非評價」常被誤解為「不評價」！【正念練習七大原則或態度系列No.1】

#七大原則 #非評價 #不評價 當遇到不順自己意的時候，內心中千百種的評價馬上就浮現了，
我們很容易被評價左右。
當被評價左右後，很容易就做出錯誤的決定。

前一陣子，台北發生的「白飯之亂」事件，正是因為雙方被評價給綁架，最後導致事情一發不可收拾！

評價是無可避免的，卻也是讓我們進步往前的動力。
因此正念學習如果倡導不評價或不評判，肯定會窒礙難行。

這個錯誤的觀點流行了很久，這集清楚告訴你，如何分辨不評價與非評價。


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出演：胡君梅 創辦人、姚怡君 精神科醫師
製作：許泰翔Teddy、許筠杰Alpha Hsu




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