Скачать или смотреть যে ব্যায়াম আপনার ফুসফুস কে করবে আরো শক্তিশালী : যোগশাস্ত্র মতে (YOGA BREATHING FOR STRONG LUNGS)

যোগ কী?
যোগ আসন সংস্কৃত শব্দ“যোগ”(योग)। আসলে যোগ মানে কিন্তু ব্যায়াম নয় এটি শরীর, মন, ও আত্মার ক্রম উন্নয়নের পদ্ধতি যার দ্বারা সমাধী স্তরে পৌঁছান সম্ভব ।সঠিক ভবে যোগ প্রণালী বুঝতে হলে নিজের সংকীর্ন মনের গন্ডি ছেড়ে সৃষ্টির মূলের দিকে তাকাতে হবেই। কারণ যোগ মানে আদির সঙ্গে প্রান্তের যোগ, অসীমের সঙ্গে সসীমের যোগ এবং জীবাত্মার সঙ্গে পরমাত্মার যোগ ।এবং কেমন করে পরম তন্ময়তা লাভ করা যায়, যাতে মনের আয়নায় স্পষ্টভাবে জেগে থাকবে নিজের আসল স্বরূপের ছবি, এবং এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পাওয়াই যোগের আসল প্রয়াস।“যোগসূত্র” গ্রন্থের প্রথম অধ্যায়ের দ্বিতীয় সূত্রে মহর্ষি পতঞ্জলি যোগের বর্ননা দিয়েছেন –(योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः ॥२॥) ‘চিত্তবৃত্তি নিরোধ’। চিত্ত অর্থাত্ মন যা যোগ প্রণালীতে ব্যাপক অর্থে ব্যবহৃত ।‘চিত্তবৃত্তি নিরোধ’ অর্থ যোগ দ্বারা কাম, ক্রোধ, মোহ, অনুরাগ, স্নেহ এই পাঁচটি চিত্তবৃত্তি পরিহার। যা সম্পুর্ন করতে পারলে মানুষের মুক্তি লাভ ও নিজের জীবন কে জন্ম-মৃত্যুর বন্ধন থেকে মুক্ত হয়ে মখ্য লাভ করা সম্ভব।
What is Yoga? Yoga is a way of life, an art of righteous living or an integrated system for the benefit of the body, mind and inner spirit. This art originated, was perfected and practiced in India thousands of years ago. The references to yoga are available in 'Upanishads' and 'Puranas' composed by Indian Aryans in the later Vedic and post- Vedic period. The main credit for systematizing yoga goes to Patanjali who wrote 'Yoga Sutra', two thousand Years ago. He described the principles of the full eight fold yogic discipline. He composed the treatise in brief code words known as 'Sutras'. 'Yoga Sutra' is the most important basic text on Yoga. It is through this basic treatise that the essential message of yoga spread throughout the world.
#YOGA#যোগ#Pranayama#প্রাণায়াম#শক্তিশালী#ফুসফুস#STRONG#LUNGS#