Скачать или смотреть 【筋肉栄養学】筋タンパク合成率を47％高める科学　~筋肥大の為の最新研究~

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≪参考文献≫
Philippe JM Pinckaers(2023)Higher Muscle Protein Synthesis Rates Following Ingestion of an Omnivorous Meal Compared with an Isocaloric and Isonitrogenous Vegan Meal in Healthy, Older Adults

Takeshi M Barnes(2023)Protein quality and the food matrix: defining optimal versus maximal meal-based protein intakes for stimulating muscle protein synthesis

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~目次~
0:00~　オープニング
0:25~　筋タンパク合成率を47％高める科学
3:01~　ロイシンたっぷり食品TOP2
5:14~　ロイシン摂取の注意点

📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。

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