J'ai des crises de panique ou de l'anxiété qui durent toute la journée! Comment faire?

Beaucoup de personnes se plaignent d'avoir des attaques de panique ou de l'anxiété qui durent toute la journée et ne savent pas quoi faire en se sentant prises au piège et en subissant dans l'impuissance. Comment comprendre ce phénomène? S'agit-il vraiment d'attaques de panique? Comment y réagir?
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Chapitres:
00:00 "Ça dure toute la journée!"
02:03 Possibilité 1: le trouble panique
02:57 Possibilité 2 : La rumination sur l'anxiété
02:53 La surveillance constante de l'anxiété
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MUSIQUE :
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