۲۲۰ - جایگزین گوشت و مرغ با خوردنی های طبیعی و گیاهی برای عضله سازی

گیاهخار‌ها و افرادی که نمیتوانند گوشت و مرغ تهیه کنند تا بدن عضلانی و فیت داشته باشند همیشه این سوال رو دارند که آیا میشود با منابع پروتئین گیاهی نیاز بدن را تامین کنند و با رژیم گیاه خواری یک بدن فیت و متناسب داشته باشند

تو این ویدئو نحوهٔ استفاده از منابع گیاهی برای داشتن یک بدن متناسب را توضیح میدم براتون

ممنون که ویدئو‌های منو لایک می‌کنید و با دوستانتون این ویدئو‌ها و اینستاگرام منو به اشتراک میذارین

---------------------------- آدرس اینستاگرام و شبکه های اجتماعی دیگر من -------------------------------

اینستاگرام -   / amin_ghesmati  

وب سایت - https://www.aminghesmati.com

تلگرام - https://telegram.me/aminghesmati

یوتیوب -    / aminghesmati  

وب سایت کاری من - https://fitclubfactory.com

وب سایت مدل آکادمی - http://modelacademy.ir

---------------------------- ویدیو های دیگر من -------------------------------

جلوگيري از ريزش مو و تقويت مو
   • جلوگيري از ريزش مو و تقويت مو  

آموزش های مدلینگ به زبان فارسی
   • آموزش مدلینگ  

افزایش قد
   • افزایش قد  

بدنسازی , ورزش , تمرین به روش مدل ها
   • بدنسازی , ورزش , تمرین به روش مدل ها  

اخبار و حواشی دنیای مد و فشن |‌ مدلینگ
   • اخبار و حواشی دنیای مد و فشن |‌ مدلینگ  

ولاگ امین قسمتی
   • ولاگ امین قسمتی