FACE YOGA_ opuštanje čeljusti

OPUŠTANJE ČELJUSTI

Stezanje u čeljusti može biti posljedica stresa, tjeskobe, upale ili ozljede. Pretjerano naprezanje čeljusti - na primjer previše žvakanja - također može uzrokovati stezanje mišića.

Ovisno o uzroku, osoba može osjetiti stezanje čeljusti s lijeve, desne ili obje strane čeljusti. Može se pojaviti iznenada ili postupno i može trajati dulje vrijeme. Stezanje se također može pojaviti uz bol u čeljusti.

Čeljusni mišići su stresni mišići. Oni brzo i burno reagiraju na opterećenja. Posljedica toga su bolovi. Tinitus, vrtoglavica, bolovi u licu, noćno škripanje zubima ili tegobe s kralježnicom ili zdjelicom – uzročnik svim ovim tegobama također mogu biti napeti čeljusni i zatiljni mišići. Osim toga, čeljust je vezana uz jetru, tako da ukočena, stisnuta čeljust javlja jetri da je tijelo u stresu, a time se koči stabilan rad jetre.

Mišiće čeljusti možemo opustiti vježbama, te tehnikama oslobađanja od stresa.